Comment bien choisir son équipement personnalisé de tennis ?

Bien choisir ses habits de tennis personnalisé :

Premièrement préférer les vêtements amples pour faciliter les mouvements.

La matière quand a elle devra être légère et souple pour améliorer la gestion de la transpiration.

Enfin n’oubliez pas les accessoires.

Casquettes de tennis .

Serre-poignets.

Serviette.

La raquette de tennis :

Aluminium, graphite ou composite. A petit, moyen ou grand tamis.  La raquette a beaucoup évoluée autant en terme de poids, de matériaux et d’efficacité.

Pour bien choisir votre raquette il faudra prendre différents paramètres en compte comme votre niveau et votre fréquence de jeu.

Si vous jouez occasionnellement, priorisez la maniabilité. Préférez donc une raquette composite ou aluminium, équilibrée et avec un grand tamis.

Si vous jouez régulièrement vous aurez tout intérêt a opter pour le confort. Une raquette en graphique avec un tamis moyen et équilibrée entre 260 et 280g vous permettra d’améliorer votre jeu.

Si vous jouez d’une façon intensive ou a haut niveau la précision et la puissance seront vos deux priorités. La raquette doit être équilibrée de facon optimale avec une préférence pour les tamis de petite taille et un poids supérieur a 295 grammes.

Concernant la taille du manche :

Pour ne pas vous gêner ou constituer un handicap le manche de votre raquette de tennis devra être adapté a votre morphologie:

Pour un choix optimal il vous faudra prendre une raquette en main et vérifier qu’il y ait assez d’espace pour glisser un doigt entre votre majeur et votre paume (environ 1 cm). Le risque de tendinites sera plus grand si vous choisissez un manche trop gros qui crispera votre avant bras. Si vous êtes perdus entre deux tailles, choisissez toujours la plus petite des deux.  Vous pourrez toujours en augmenter l’épaisseur par la suite a l’aide d’un surgrip.

La taille du tamis:

Petits tamis:  adaptés aux joueurs intensifs (600cm2) .

Moyens tamis: adaptés a tous les types de joueurs ( 630cm2 a 645cm2).

Grands tamis: plutôt conseillés aux débutants ou pour faire de bons effets ( 660cm2 a 740cm2).

Le bon cordage:

Plus chers que les synthétiques les cordages en boyaux sont plus souple que ceux en matériaux synthétiques et conseillés aux joueurs de haut niveau.

Les cordages synthétiques quand a eux sont plus solides.

Guide des tailles:

Taille 0 :Pour les enfants.

Taille1 :Conseillée aux adolescents débutants et aux femmes avec de petites mains.

Taille2 : Taille standard pour les femmes ou les hommes avec des petites mains.

Taille3 : La taille standard. Recommandée aux hommes de taille moyenne et aux femmes avec de grandes mains.

Taille 4,5 : Pour les hommes aux grandes mains de plus d’un mètre quatre vingt.

Entretien:

Pensez a changer le grip autour du manche au minimum tous les deux ans.

Les chaussures: choisissez vos chaussures suivant le type de terrains sur lequel vous allez jouer, que ce soit sur du béton, de la terre battue ou même du gazon. Choisissez des chaussures spécialisées et si possible adaptées a tout types de terrains pour minimiser les risques de blessures et améliorer vos performances.